ЭЙ позы

Позы эмбодимент йоги

для ЭЙ исследования в пяти категориях состояний

в воплощении разными экспертами международного сообщества

"Эмбодимент Йога (ЭЙ) - инструмент для самопознания и развития через осознание и изменение своих телесных паттернов в жизни. Метод сформирован на стыке йоги, психологии и боевых искусств. При помощи ЭЙ можно работать с установками, исследовать привычные жизненные сценарии и проявления человека, трансформировать и воплощать предпочитаемые модели поведения."

http://embodiedyoga.ru/

1

Самозабота

К себе, внутрь, вниз, расслабление, напитывание

Поза личного пространства – контакт с собой

Поза отдыха – отдых и бездействие

Поза отпускание - качества расслабления, выдоха, разрядки

Поза забота о себе - качества внимания и любви к себе, само-объятия

Поза вдохновения - восхищения, поза встречи с чем-то большим,
музы – вдохновение

2

Самоценность

Опора, важность/значимость кого-то или чего-то, смыслы, ценности, спокойствие. Вес на задней ноге или равномерно на обеих.

Поза устойчивости – устойчивость и опора

Поза оценки - критика, распознающего – мета-позиция

Поза принятия - запрос, просьба, получение

Поза горы - ценностей, смыслов и убеждений

Поза заботы – мягкий фокус, сохранение, контейнирование

3

Самопроявленность

Проявленность вовне/наружу, давать, сверху вниз, вперед, взгляд открыт

Поза видимости – быть видимым и большим, предьявление

Поза энтузиазма – энтузиазм, страсть

Поза дара – щедрость, способность отдавать

Поза чувственности - чувствительность, флирт, привлекательность

Поза авторитета - компетентность, лидерские декларации, мастерство и уверенность

4

Самодвижение

Вперед, активно, легко. Сфокусированно, линейно

Поза продвижения – защита своих интересов, сила

Поза старта - действие, начало, весны – инициатива и старт

Поза воина - решительность и целеустремленность, постоянство

Поза легкости – легкость и беззаботность

Поза Джокера - хаоса, юмора, внутреннего дурка – игривость

5

Экзистенциальная тематика

Исследование сложных жизненных тем

Поза покорности – покорность, смирение, позиция ребенка "НЕ делаю"

Поза смерти – покой, исследование смыслов

Поза уязвимости – мягкость, нежность, милость и уязвимость

Поза открытости – открытость, способность отдаваться

Поза НЕТ - отстаивание позиции, чувствование себя, отказ

Поза ДА – разрешение, позволение

See more reviews in our blog

bestplacestobe.com